Priekšrocības braucot ar velosipēdu

Velosipēds ir videi draudzīgākais pārvietošanās līdzeklis, kas veicina dzīvi ar zemu oglekļa emisiju līmeni.Tas var ne tikai vingrināt ķermeni, bet arī aizsargāt vidi.

1. Riteņbraukšana ir viens no labākajiem līdzekļiem sirds problēmu pārvarēšanai.Vairāk nekā pusi nāves gadījumu pasaulē izraisa sirds slimības.Riteņbraukšana ne tikai saspiež asinsriti, kustoties kājām, un novirza notis no asinsvadu galiem uz zarnām, bet faktiski stiprina mikrovaskulāros audus, ko sauc par blakuscirkulāciju.Asinsvadu stiprināšana saglabās jaunību un pasargās no vecuma radītajām briesmām.

2. Regulāri riteņbraukšanas vingrinājumi paplašinās jūsu sirdi.
Pretējā gadījumā asinsvadi kļūst plānāki un sirds pasliktinās, un vecumdienās jūs izjutīsit sāpes un atklāsiet, cik perfekta ir riteņbraukšana.
Riteņbraukšana ir sava veida vingrinājums, kas prasa daudz skābekļa.Reiz kāds sirmgalvis ar velosipēdu veica 460 kilometru garu braucienu 6 dienās.Viņš teica, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem vajadzētu vingrot vismaz trīs reizes nedēļā, lai stiprinātu sirdi un atjaunotu normālu darbību.Jūs vēlaties, lai jūsu sirds pukstētu smagi, bet ne pārāk ilgi.
3. Riteņbraukšana var arī novērst augstu asinsspiedienu, dažreiz daudz efektīvāk nekā narkotikas.Var arī novērst tauku veidošanos, asinsvadu sklerozi un padarīt kaulus pusstiprus.

Velosipēdi uztur veselību bez narkotikām un nenodara nekādu kaitējumu.

4.Velosipēds ir instruments, kas samazina svaru, pēc statistikas datiem, cilvēks, kas sver 75 kilogramus, katru stundu ar 9 jūdžu pusātrumu, braucot 73 jūdzes, var samazināt svaru puskilogramu, bet tas ir jāiztur ikdienā.

5. Riteņbraukšanas vingrinājumi var ne tikai zaudēt svaru, bet arī padarīt jūsu ķermeni simetriskāku un pievilcīgāku.
Cilvēki, kuri vingro, lai zaudētu svaru, vai kuri vingro, ievērojot diētu, ir labākā formā un pievilcīgāki nekā tie, kuri vispirms ievēro diētu.
Es nezinu, kā to izteikt burvīgāk, bet fakts ir tāds, ka vingrinājumu laikā tonētie muskuļi un riteņbraukšanas mazās potītes ir daudz labākas nekā vājš, vēnu diētu.Pareiza vingrošana var izdalīt sava veida hormonu, šis hormons padara jūsu sirdi atvērtu un garu laimīgu.No pieredzes mēs zinām, ka riteņbraukšana var ražot šo hormonu.

6.Patiesībā, tā kā riteņbraukšana saspiež asinsvadus, palielinot asinsriti, jūsu smadzenes uzņem vairāk skābekļa, tāpēc jūs ieelpojat vairāk svaiga gaisa.

The advantages of riding a bicycle


Izlikšanas laiks: 2021. gada 11. decembris